RückenFit / Gymnastik

Verantwortlich

Bettina Peter

 

Durch funktionelle Übungen soll das „Halte- und Bewegungssystem“ des Körpers einerseits stabilisiert und andererseits mobilisiert werden. Dies geschieht durch ein abwechslungsreiches Programm, mit und ohne Handgerät. Der Rücken steht im Mittelpunkt der Gymnastikstunde, gezielte Ganzkörperübungen stärken aber auch anderen Muskelpartien, wie Bauch oder Beine. Zusätzlich runden Lockerungs- und Entspannungsübungen das Training ab.

 

Mittwoch:

19.00 Uhr – 20.00 Uhr

  • Show All
  • Bauch Beine Po